【專業服務】情緒Fun一Fun，好好愛自己 文/台南服務處
在天使心家族服務中，經常接觸到愛奇兒照顧者，其中有的家長照顧愛奇兒已有相當長時間，有的則剛開始，仍在調適中，也在抗拒中尋找出口。聆聽著他們在愛奇兒照顧上所出現的自責、無奈、擔心、緊張害怕、憤怒，或自我的否定：是不是我做的還不夠、為什麼只有我在努力、為什這麼努力了都沒有進步、如果我早一點發現就好了…等情緒。我們不僅透過社工或家長一般個別的關懷支持，也邀請心理師、特教專家...等相關專業人士透過團體方式帶領家長們在教養上或情緒心靈上獲得學習與成長。因此台南服務處於2021年5月及11月各辦理2個情緒紓壓與調適團體：”愛自己 好自在” 及 ”好好照顧自己的花”，分別由2位心理師帶領。
陪你穿越情境找出口
在“愛自己 好自在”團體裡，因著家長許多情緒大多是與愛奇兒互動或教養有關聯，藉由理解與檢視孩子行為背後的意義，從而調整自己的情緒狀態；也彼此分享自我紓壓方式或休閒興趣；且透過改變從自己做起等練習，使家長間可以彼此調整或學習，進而找到最適合自己的方式。在團體中曾討論起某位愛奇兒行為問題，家長間便自發性的發起情境演練，並透過其他家長詮釋了不同情緒的處理方法，更加深團體成員間的互動與學習。
在"好好照顧自己的花”團體裡，心理師透過遊戲活動方式引導分享，雖然還是家長仍會不知不覺的將重心圍繞在愛奇兒照顧或教養上，心理師會適時引導他們將焦點放在自己身上以及如何排解情緒，因此每次都會教導情緒紓解小技巧，如情緒能量敲打、8884呼吸法…等鼓勵家長在生活中多練習。家長們也會在團體Line群組裡分享在家練習心得。到了最後一次團體時，令人感動的是某位很堅強的家長，在最後課程中大哭宣洩了多年來照顧的壓力情緒，其他家長安靜陪伴著，團體結束後每位家長都感覺到這位家長在說話、心情上變得不一樣，較放鬆了。
凝聚力量 腳步更輕盈
在這2次團體參加的家長們都表示在其中感到放鬆自在、心情愉悅，甚至覺得次數太少，捨不得結束。然而因著在團體裡產生的凝聚力，家長間彼此心心相惜、互相學習成長，即使結束也能在生活中持續學習，成為支持彼此的力量。我們也會持續根據家長的需求辦理不同的服務內容，期待能夠與家長們一同互相學習與成長。
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