我很好，因為我有把自己照顧好
文／高雄服務處
天使心家族的服務中總是糅合了喘息與紓壓的特色，但若要真正說起喘息服務，在高雄服務處最具特色的仍是興趣小組。今年，高雄服務處推出了兩個興趣小組，分別是「繪聚在一起」粉彩班及「製作幸福」手作班。
時而專注聚焦在作品上，時而言笑晏晏，這是每到粉彩班與手作班的時間，高雄服務處就會看見的最美風景。不吝給自己「放假」的家長們，從緊湊的家庭生活步調中抽離，用指尖描繪出自己的想像，用雙手製作出美麗的手作品，真正落實了「繪聚在一起」「製作幸福」。
這樣的喘息放鬆，和常見的喘息服務有一些些不同，也有一些些不輕鬆，因為它需要家長們先學習技法，全神貫注在自己作品上，指尖感受著粉彩條的粗粒與紙張的纖維，過程中也可能有一些挫敗，但最終會看見自己完成美麗作品。
愛奇兒家庭時常是充滿緊繃的，倘若並未刻意為自己安排出一個時間與空間，很可能就會淹沒在繁雜生活瑣務中。心理學家Mihaly Csikszentmihalyi於1980年代提出心流（flow）概念時，描述這是一種「忘我」的狀態，完全沈浸在某項事物或情境中，廢寢忘食、毫無煩躁或無聊的感覺，心流產生時人們將進入高度興奮感與充實感。重點是，這些感受有益於愛奇兒家庭，使愛奇兒家長「重新得力」。
許多愛奇兒家長在理性上都了解「要照顧自己，要好好愛自己」，只是愛奇兒家長往往也是最能延宕滿足的一群人，時常陷入「等這件事做完，我就可以好好休息」的狀態，卻往往做完一件又一件事卻還沒有好好休息。事實上，就曾有個生活步調非常緊湊的家長在參加手作班後，感慨地說：「我也知道我時間塞得很滿，但好像也沒什麼辦法，所以，這是我特別珍惜，也是我難得可以好好休息的時間。」
所幸在喘息服務中，因著興趣小組，我們看見不少家長在高度專注完成作品後，再次展現笑顏，彷彿回到多年前鮮少煩憂的歲月，充滿了青春與活力，渾身透露著這個訊息：「我很好，因為我有把自己照顧好。」
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