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首頁    天使心訊息    【專業服務】成長課程~打開心靈的窗
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專業服務
2018/08/09

【專業服務】成長課程~打開心靈的窗



「打開心靈的窗」
講師/許維素老師      
   許維素老師問:「為什麼要來天使心?」馬上有人回答:「因為我覺得會得到心理的支持跟幫助。有好的老師可以讓我們心靈有更多知識,夥伴互相安慰分 享。」許老師接著強調:在天使心是會有很重要的「支持」,是心理的滋潤。「因為大家生活中有很多很辛苦的地方,所以『支持』是很重要的,還有另一個很重要的是『知識』,我們怎麼照顧自己、家人,其實是有方法的。」老師提及,透過講座傳遞的知識很重要,在互相支持的過程中就會聽進去,而這是很可貴的地方,在團體中來能夠打開心裡的窗。
  
    首先講座中先以玩遊戲讓大家體會何為「互相」。學員兩人一組,A同學先講兩分鐘的話,講自己為什麼持續來天使心,B同學重要的任務就是要讓A同學講不下去,打斷對方的話;第一輪結束後,則是換成不能打斷、要聽對方講,專心看著對方、點頭,在難過的地方去拍拍對方肩膀。透過這樣的遊戲,老師解釋之所以會停不下來的原因,是因為得到了支持。「如果在一周裡,能有人可以聽你講話,會是很重要的淨化作用,對自己、彼此、對孩子都能夠有治療的效果。」

   「支持」是怎麼運作的呢?講座以「小團體輔導」的影片作為引子,看完影片後,老師請大家找到不認識的同學進行自我介紹、並分享自己看到了什麼。老師解釋小團體輔導的運作,其實就是討論生活中的問題,跟平常上課不同之處在於不是老師單方面講,而是有很多人一直在講話與分享。透過生命的經驗分享,是課本無法替代的。因此,在小團體課程中,會有老師在其中帶領、引導、摘要,讓每一次的主題都具有方向,並讓參與的人有所收穫。
  
     緊接著第二個遊戲登場,每個學員都拿了張紙,對折出有十等分的格子,每格上面標上1~10。「看著這張紙,想像那就是你人生的長度,1就是10歲、2就是20歲,想像你可以活到一百歲,把你的歲數折掉。」除了歲數,人的一天有三分之一都在睡覺,便請學員們再折掉三分之一。此時老師問大家有什麼感覺?有學員忍不住反應:「好可怕。」老師要學員們想,剩下的部分自己希望會是什麼樣子?老師說:「雖然生活中有很多重擔,但還是希望大家去想自己接下來的人生可以發生什麼事。」並要大家跟夥伴彼此分享填完代表歲數的格子後,去想:做什麼事是對自己好的,只要一件就好,那會是件什麼樣的事?
 
  等到分享結束,老師問大家:講出自己夢想感覺怎樣?是不是很舒服?「在二十歲有夢想很容易,但在四十歲有夢想是很不容易的。」並提及,不敢去夢想的人是心中沒有盼望的,但有沒有希望是很重要的快樂指標。「剩下的日子裡你要怎麼讓自己過得更好、更快樂一點點?這些主題就是很適合跟夥伴們一起聊的主題。」
  
       席間,也請學員們填寫問卷,希望學員能在填寫問卷狀況中注意到自己的狀況,還有簡單檢查。問題有「你快樂嗎?」、「是否有常常覺得自己想哭」的狀況、頻率又是如何?希望利用書寫問卷的時間來讓學員好好面對自己,並評估自己與家人的狀況,要及時找朋友、或是找輔導員,讓自己快樂一點。
  
       透過活動,許維素老師希望參與的人能夠達到這樣目的:來天使心能夠互相支持,得到跟人相處的時間,彼此支持、傾聽、訴說,是心靈的芬多精。在諮商的環境裡,團體從大到小都有,大家都能夠自由參加,無論是生涯、或是生活中的小困擾都可以談。透過「時間」這個遊戲,老師提及第一次做時,他也是感覺很痛苦、忍不住哀號。「所以一定要提醒自己,我們已經走過一半的人生了,也度過了最辛苦的時候,所以有了生命的智慧,想想看、接下來的日子裡我們要怎麼運用智慧來過我們的人生?」老師最後不忘提醒,重要的是注意好自己的心情,不要讓心情低潮超過兩、三個禮拜,一定要有人來協助,或是去面對,就像面對健康一樣去面對自己的心理。

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