守護家庭

【主題特輯文章】 
擁抱不完美的我們：愛的正向存款的刻意練習

特色服務報導:「家長團體」

文/高雄服務處

身為一位媽媽，同時有孕育生命的滿足與喜樂，也有許多不被看見的重擔與壓力，若身為一位愛奇兒媽媽，需多面對來自外界不理解或不友善的眼光，若沒能被正確引導、被幫助，這位媽媽很有可能就與愛奇兒一起關在家，用逃避的方式換取安全感，另一個可能則是提高標準，要愛奇兒做到與一般孩子相同的能力作為，到頭來壓垮了自己，愛奇兒也不快樂。

同理心的魔力：與孩子並肩的成長旅程

思思起初就是一位非黑即白的母親，用自己的標準在約束愛奇兒，隨著時間的推移卻越感無力，心裡想著「為什麼我對孩子的愛，孩子都感受不到呢？」，媽媽與愛奇兒相同的挫折、沮喪、失去信心。

思思報名了「親密關係與溝通」家長成長團體，在扎實的八周課程中，領悟了溝通的秘訣，心理師協助照顧者透過述說來整理生命中的角色，使用繪本協助成員認識情緒、覺察情緒、表達情緒，並跟隨心理師的帶領一步一步調整自己的呼吸、放慢腳步，去理解自己與孩子的想法及感受，釐清話語背後的涵義，並找出在溝通中的瓶頸，過去思思的高標準只看見了孩子不願服從的鬧脾氣及任性，現在開始學習先與孩子站在相同的位置，如此就能帶著同理去看待他的困難，先看見孩子願意的地方並給予讚美，不論好壞。

從無力到共感：家長成長團體的力量

還記得過去要求孩子寫考券時總是鬧得人仰馬翻，思思開始放手讓孩子做選擇，給孩子更多作主的機會，而不是一昧的要孩子完成自己的要求，並不再糾結考卷上的對錯，而是先看見孩子願意的行動，試過幾次之後，思思發現自己的心更輕鬆了，孩子的情緒反應也逐漸穩定，降低了反彈的頻率，彼此的關係更靠近了。

課堂上心理師說到要關注孩子的正向行為並給予鼓勵，若一直將焦點關注在做不好的地方，孩子會很挫敗，要在關係中累積「愛的正向存款」，思思決定開始寫鼓勵小卡給孩子，學習看見並放大他所做到的事，當孩子上完才藝課，會稱讚孩子很有責任感、勇於嘗試；當孩子修改作業時，會稱讚孩子好努力、好主動，思思會當面將小卡拿給孩子並念給他聽，讓孩子感受到自己是被媽媽支持、鼓勵的，孩子聽完會對思思說「謝謝媽媽，我愛妳」，思思與孩子的關係不再是單向的上對下關係，而是因著開啟對話，有了更貼近彼此的平行互動關係。

每一件事情的轉變都始於願意嘗試的行動，有時候不是環境或人改變了，是我們自己先提升和改變了，因著愛的初衷，我們願意學習，並有效表達、正確理解，進而促進有效的溝通，帶來家庭的和諧。

 ▲主題特輯: 守護家庭全系列主題文章 
 ▲活動行事曆:天使心家族五地最新活動
 ▲愛心捐款: 2024愛奇兒家庭服務計畫─心健康 活出光